co na obiad

[...] miałam zrobić trening GPP lecz nie zdążyłam przed wyjazdem i zrobiłam go w niedzielę Dieta z soboty dokładna z reszty weekendu na oko... Z niedzieli i trening GPP na obiad zjadłam jeszcze rosołek bez makaronu ale nie wpisałam i pewnie więcej tłuszczu zjadłam tego dnia niż wpisałam,nie jestem w stanie dokładnie napisać Trening GPP też na [...]

[...] praca przy komputerze nie wygląda tak jak to sobie niektórzy wyobrażają :) , od czasu do czasu wstaje się od biurka żeby się przejść do innego pokoju, na recepcję, na obiad, do kibla, na spotkanie itp. To trochę inna specyfika niż siedzenie na kasie - poćwiczyć nie można, ale wstać i rozprostować kręgosłup nigdy nie ma problemu. Zwłaszcza [...]

Dobra, Szefie, zapamiętam, jakbyś kiedyś wpadł na obiad postaram się o coś odpowiedniego %-) Co do wyglądu to się osobiście nie zgodzę - ale to w moim przypadku. Jak mam elegancko na talerzu to ja to jedzenie bardziej celebruję, jem wolniej, dłużej, bardziej się nim jakby cieszę ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co [...]

[...] tego nie wliczam do treningu. Dieta: Wychodzę reversem. Aktualnie: Kalorie: 2300 Makro: -Białko: 180-200 -Tłuszcze: 40-45 -Węgle: 275 - 305 Do tego dochodzi co tydzień obiad u mamy w niedzielę niewliczany. Będę również stopniowo dążył do tego żeby przestać liczyć kalorie. Mobility i stretching: -Rozgrzewka mobility dobrana pod moje cele i [...]

[...] bardzo zbilansowane niektorzy i dozeraja smieciami albo napojami energetycznymi dowalaja kalori. Widizialem tez posilki ludzi co mowili ja tam duzo nie jem... co zona da na obiad zjem (tylko zapomnial dodoac ze zona nie wazy i mierzy tak jak my 200g miesa i 150g ryzu ! tylko wali lyche czy dwie pyrek = kilo :p i kawal miecha ale 300 gramowy :p [...]

[...] Zawsze przytlaczam przyklad swojego dziadka, ktory jest najstarszy na wiosce, jego zdrowie psychiczne nigdy nie szwankowało, a nigdy owoca i warzywa (oprocz ziemniaka) do buzi nie wlozył. Na sniadanie kielbasa, na obiad ziemniaki, mieso, sos, na kolacje kanapki z szynka i tak cale zycie Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/21/2019 1:59:06 PM

[...] co ma podobne wartości makroskładników. Poza tym - dieta MUSI być różnorodna - jakbyś jadła tylko i wyłącznie indyka to jak z zupą kwaśniewskego - rano jest pyszna, na obiad już średnio a wieczorem wraca zanim zjesz Poza tym chyba darowała bym sobie na razie białko - 120g B jest do osiągnięcia z żarcia - a Ladies przede wszystkim jedzą to [...]

[...] nie przepadam za tą rybą a ostatnio mnie prześladuje, mogłabym wgryź zęby w surową rybę, udało mi się dziś kupić dzikiego łososia pacyficznego i prawie się rzuciłam na obiad. Łosoś z pomidorami, makaronem i pietruszką. Zanim zrobiłam obiad to pochłonęłam chyba w 5 sekund całe awokado. Muszę zadbać o ryby, siemię lniane, orzechy, ogólnie o [...]

[...] albo po prostu kostka twarogu/kubek jogurtu naturalnego. Na prwadę mam już dość takiego jedzenia, bo k***a chepie mi się już tym pieczywem. Ale jak sobie pomyślę, że zjem obiad, i potem zamiast tego 3 posiłku, to zjem ryż + znowu mięso to zaś się zapala lampka w głowie (za dużo! ). f***. PS. j**ać pracodwaców, którzy biorą na dzień próbny, [...]

[...] kolejność. Na filmy przyjdzie czas :-)) Pandarek - No tak, tylko ile można wcinać pieczywo :) a do ryżu/kaszy/makaronoów/ziemniaków jestem przyzwyczajony raz dziennie czyli obiad, a nie jak inni np. przed i po treningu itd. Męczyć rodzinę o orzechy nie muszę. Nie ma problemu aby je kupić. To jest jeszcze mój drobny lęk. Ale spokojnie, dodaje [...]

[...] 322Kcal B:7,1g T:1,9g W:68,1g (<- ryż brązowy) OK, BIAŁY PO TRENINGU RYŻ, W INNYCH POSIŁKACH JEDZ BRĄZOWY Trening: Napój izotoniczny Po treningu: Carbo (porcja) OK Drugi obiad: (pół godziny po treningu) PÓŁ GODZINY PO CARBO, NIE PO TREN Kurczak/Indyk/Ryba/Cielęcina/Wołowina (piersi) 200g - 198Kcal B:43g T:2,6g W:0g (<- pierś z kurczaka) [...]

[...] na spokojnie oczekuję na finał ligi mistrzów i mam nadzieję, że potoczy się po mojej myśli czyli wygrają królewscy. Jutro kolejny aktywny dzień ponieważ muszę jechać na obiad komunijny na który w ogóle nie mam ochoty .... z racji tego iż moje relację z resztą rodziny to jest jakiś żart i spędzanie z nimi czasu doprowadza mnie do bolączki. Co [...]

[...] ma duzo weglowodanów. Druga sprawa. Nie wiem czy moja dietka jest ok. Rano jem bułkę na mleku badź płatki kukurydziane. W szkole normalnie kanapke z wędlina i warzywami. Na obiad talerz zupy, drugiego wogole ( oprócz niedzieli i soboty ). Później przed trenem pół worka ryżu z jogurtem. Kolacja zazwyczaj nie pozniej niz o 20.00, sklada się [...]

Paat3 - przyszedłeś powiedzieć nam co masz na obiad ?

Dobry korwa jakos ost nie moge wczesniej z wyra wyskoczyc Kojocik a ty co taki pewny siebie??;-> Reszta milego dnia czekam na obiad a po siadach kregoslup mnie boli cos

[...] Do południa nie mogłam się zmusić żeby cokolwiek zjeść, jak już przełknęłam ten jogurt to reszta weszła normalnie. Otwierając lodówkę nie miałam pojęcia co zrobić na obiad, a przez święto wszystko pozamykane o czym się dowiedziałam jak już zjechałam całe miasto w poszukiwaniu otwartego sklepu i wszędzie tylko karteczka ,,Dnia 06.01.2013 [...]

[...] Samopoczucie: spaceruję coraz żwawiej. Dzisiaj nogi mnie same niosły ;-). Korzystam z ostatnich dni bez liczenia %-). Wczoraj na obiad miałam karpia smażonego na maśle z kapustą kiszoną i grzybami (własnej produkcji). Od wtorku przy 70g T to mogłabym co najwyżej oblizać widelec %-). Teraz widzę, że się [...]

[...] różnie Co lubisz jeść na śniadanie: kiedyś płatki z mlekiem, teraz jem zwykle 2 kromki ciemnego chleba z czymś (pastą, szynką, pomidorem) + serek wiejski Co lubisz jeść na obiad : chińszczyznę, łososia, zupy, kotlety - wszystko! Co jako przekąskę : banana, monte, słodycze :( Co jako deser : słodycze! :( Ograniczenia żywieniowe : nie cierpię [...]

Zjadłam dzisiaj SIEDEM jajek pod różnymi postaciami. Jedząc na śniadanie omlet oraz jajka gotowane na drugie śniadanie nie wiedziałam, że na obiad będą jajka sadzone 88-O No i na koniec dnia dojadłam swoją pastę jajeczną. Nie myślałam, że dożyję dnia, w którym zjem tak mało węglowodanów(aż za mało!). Mam teraz silną wewnętrzną motywację, żeby nie [...]

[...] sezon letni niemal wszystkie weekendy są pracujące i wyjazdowe. Pracuję w branży ślubnej na terenie całego kraju więc śniadania przeważnie jadam w hotelach/pensjonatach a obiady i kolacje muszę komponować z tego co podają na przyjęciu. Miałam chwilę zastanowienia ale stwierdziłam, że nie będę na salę wnosić pudełka z własnym żarciem %-) Ze [...]